在台灣，每當社會新聞出現受害者「沒有逃跑」或「看似順從」的場景時，網路論壇與社群媒體上，總會湧現一波不解甚至是指責的聲浪。「你為什麼不反抗？」、「怎麼不趕快跑？」這類的質問，如同冰冷的箭矢，射向已經受傷的心靈。然而，這些批評的根源，往往是對人類面對極端威脅時一種本能反應——「僵住反應」的徹底無知。這種無知，讓社會付出了沉重的代價：受害者不僅承受創傷事件本身的痛苦，更在事後背負來自周遭環境的誤解、污名與二次傷害，使得復原之路更加漫長崎嶇。重新教育公眾認識僵住反應，已不僅是心理知識的普及，更是修補社會安全網、建立真正支持性環境的關鍵行動。
僵住反應，或稱緊張性不動，是生物在感知到無法逃脫、無法戰鬥的壓倒性命運時，由最古老的大腦邊緣系統所啟動的生存策略。它並非軟弱或默許，而是一種神經生理學上的自動化反應，就像膝跳反射一樣不受意識控制。當大腦判斷反抗或逃跑都會導致更嚴重的傷害甚至死亡時，它便會下達「關機」指令，讓身體瞬間僵硬、無法動彈，有時伴隨解離感，彷彿靈魂出竅看著一切發生。這套機制能降低捕食者的攻擊慾望，也可能減輕當事人感知到的劇痛與心理衝擊，是演化留給我們的保命最後手段。可惜，這攸關生存的科學事實，在我們的社會對話與司法過程中，經常被忽略。
社會誤解的代價：從網路公審到司法困境
對僵住反應的無知，在台灣社會具體展現為幾種沉重的代價。最直接的便是對受害者的「責怪受害者」文化。當性侵受害者陳述自己因恐懼而無法動彈時，可能被質疑「為何不推開」；當車禍目擊者呆立現場，可能被批評反應遲鈍。這些來自輿論的指責，往往比事件本身更具殺傷力，它否定了受害者的真實經驗，將創傷歸咎於個人缺陷，導致嚴重的羞恥、自我懷疑與孤立，許多人因此不敢求助，延誤身心治療的黃金期。
此種誤解也滲透進司法體系，影響判決的公正性。在法庭上，檢察官或法官若缺乏創傷知情概念，可能會將受害者當下的僵直不動，解讀為默示同意或證據薄弱，從而影響定罪。受害者為了證明自己「真的受害」，被迫在法庭上反覆撕裂傷口，解釋自己為何「不作為」，承受二次甚至三次的創傷。這不僅是個人正義的失落，更是對社會信任與司法公信力的侵蝕。我們需要讓法律實務工作者理解，僵住反應是創傷的標誌，而非同意或說謊的證據。
重新教育公眾：從科學到同理的對話革命
翻轉社會誤解，必須啟動一場全面性的公眾再教育工程。這項工程的核心，是將複雜的神經科學與心理學知識，轉化為通俗易懂的語言與故事，透過多元管道傳播。學校教育應將創傷反應機制納入健康教育或生命教育課程，讓孩子從小理解人類面對壓力的多元反應，培養同理心。媒體在報導相關事件時，應負起社會責任，諮詢專家，避免使用誘導性語言，並在報導中簡要說明僵住反應，引導公眾理性討論而非獵巫。
社區與職場也應推廣「創傷知情」訓練，特別是針對第一線人員，如警察、醫護、社工、教師及公司人資。訓練他們能辨識創傷反應的跡象，並以支持、非評判的方式進行互動，避免在詢問或協助過程中，因無知而再度傷害當事人。當社會多數人具備基礎的創傷知識，就能形成一個更柔軟、更具支持性的安全網，接住每一個可能墜落的人。
認識僵住反應：辨識、理解與支持的實踐指南
對於一般大眾而言，認識僵住反應可以從幾個面向開始。首先是辨識它的樣貌：除了明顯的靜止不動，也可能表現為眼神呆滯、無法言語、對呼喚反應遲緩，或事後對事件記憶模糊、片段。理解這是「正常人在異常情況下的正常反應」，至關重要。當身邊的人可能出現此反應時，支持的原則是「不評判、不施壓、確保安全」。不要急切地要求對方說話或行動，而是平靜地陪伴，用簡單的語言告知「現在安全了」，並尊重對方的節奏。
更重要的是自我認識。了解自己面對巨大壓力時也可能出現這種反應，有助於事前建立心理準備，事後減少自責。可以學習一些接地技巧，例如感受腳踏實地的感覺、觀察周遭環境的細節，幫助自己在感到即將凍結時，與當下重新連結。社會的進步，體現在對人性脆弱面的理解與包容上。當我們集體學會辨識並尊重這古老的生存訊號，我們才真正邁向一個更文明、更溫暖的社會。
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